Pantera Cor de Rosa

Este é o blog de Juliana Carpes Imperial, mais conhecida pelos desconhecidos como a Pantera Cor de Rosa por volta e meia ir correr toda de rosa.

sexta-feira, agosto 05, 2016

Circuito Caixa - Etapa Recife

Sempre quis correr uma etapa do Circuito Caixa, que não tem no Rio de Janeiro. Para isso, precisaria viajar e a etapa de Recife caiu numa data boa, dia 31/07, sem outras competições desejadas próximas. Além disso, queria mesmo voltar a Recife. Então, antecipei minhas férias. Como meu namorado Hércules estaria em férias em agosto, ele foi comigo.

Infelizmente não consegui promoção no voo, que saiu R$ 1600,00 ida e volta para os dois. Ficamos no hotel Íbis Boa Viagem, que ficava relativamente próximo ao local de largada, o belo Forte do Brum, de sábado até terça.

No sábado acordei às 8 h, peguei metrô e BRT, e logo cheguei ao aeroporto para encontrar meu namorado. O voo da Gol foi pontual e impecável. Chegamos lá no horário marcado, fomos almoçar e ao shopping pegar o kit. Infelizmente lá perdi a lente de meu já combalido óculos escuros. Tentamos achar mas não conseguimos. 

Não consegui relaxar direito à noite. Acho que o chocolate quente tinha restos de café na máquina da Nestlé, o que atrapalhou meu sono. Além disso, comi besteira na noite anterior, comi um sanduíche com frango empanado e ovo frito na véspera, algo bem engordativo para uma atleta.

No dia da corrida acordamos às 5:15, já que a corrida era às 7:15. Pegamos um táxi às 5:45, que deu uma volta maior do que a necessária e chegamos lá antes das 6 h. Peguei o chip, que não era descartável, me alonguei e fui me aquecer. O local que escolhi para isso era péssimo, pois tinha um vento contra enorme. Torcia para que a corrida passasse por ali apenas a favor do vento.

A largada atrasou ligeiramente e nos primeiros metros foi difícil correr por conta do excesso de gente correndo devagar e saindo lá na frente. Depois disso, o inimigo foi o vento contra. Era muito vento forte, ou contra ou lateral, principalmente bem no início da corrida. Além disso, teve ida e volta por um viaduto curvo e com uma boa subida. No final, tive que ficar me desviando do pessoal que caminha nos 5 Km, o que também atrapalha.

Acabou que terminei os 10 Km em 47:07, sendo a 58º no geral absoluto, a 15º no geral feminino e a 1º na minha faixa-etária, sendo a 1º sem ser atleta de elite. A 2º do povão chegou quase 1 min depois de mim e as duas últimas da elite fizeram em mais de 45 min. Elas provavelmente quebraram por causa do vento.

A corrida teve quatro postos de água e ao final deu suco de manga, maçã e banana. Todavia, a maioria das bananas estava meio passada. Eu tinha direito de ficar na área da Caixa, já que sou correntista. Por conta disso eu paguei só R$ 55,00 e a inscrição mais cara custou R$ 90,00, para ganhar uma boa camiseta e uma sacola reciclável.

O melhor foi ter medalhas na faixa-etária para os 5 Km e os 10 Km. A premiação não demorou e parece não ter havido nenhum rolo como costuma acontecer no Rio por causa dos trapaceiros. Enquanto esperava, passava gelo que peguei dos galões com água e suco na área da Caixa.

Depois fomos curtir a cidade pelos outros três dias. A viagem como um todo foi muito boa e produtiva!

Marcadores:

quinta-feira, agosto 04, 2016

Treino da Nike 27/07/2016


Como eu estava de férias e gosto de fazer abdominais, me inscrevi para o treino de NTC de abdominais nessa academia na Barra da Tijuca. Toda quarta-feira às 13:45 tem esse treino, que sempre quis fazer.

Como o local era longe e o Google dizia que levaria quase 2 h para chegar, saí de casa às 11:45. Fui de metrô até Del Castilho e peguei o 614, que, ao contrário do que era no passado, não é mais uma linha de integração com o metrô, pois tive que pagar uma passagem inteira, o que acho um absurdo. 

Pensei que pegaria engarrafamento ao longo da Linha Amarela, que seria seguida até quase o final. Entretanto, o trânsito foi praticamente livre, o que fez com que chegasse às 12:45 ao local. A academia fica no Shopping Metropolitano, que é lindo. Me senti em outra cidade nas redondezas: um local bem cuidado, sem pivetes e mendigos.

O shopping também é muito bonito e bem grande. Já a academia é um espetáculo! Já tinha visto fotos na Internet e sabia que era a dona da SmartFit, mas quando você vê pessoalmente é outra coisa. A academia é de São Paulo e dizem que essa filial é pequena perto das de lá. Os aparelhos são novíssimos, modernos e em boa quantidade; muitas esteiras, transports e escadas (o que minha academia não tem); a academia é limpíssima, o banheiro é enorme e um luxo só; tem armários e guarda-volumes com pessoa tomando conta; espaço para aula de aeróbica e funcional dentro da musculação, duas salas de avaliação física, etc. Na Internet falam mal dos professores, que não dão atenção aos alunos. Infelizmente isso acontece em toda academia. Tem que ter sorte de o professor do seu horário ser atencioso. Não sei dizer quanto à avaliação física. Se for bem melhor do que a da minha, mais precisamente, se fizer avaliação de força muscular, algo que seria muito importante para mim, valeria a pena ir lá e pagar. 

Perguntei o preço e a mensalidade pura está R$ 339,00. Para o luxo que é, está de bom tamanho. A minha que não chega aos pés dessa está R$ 214,00. Na hora do almoço estava relativamente vazia; só o spinning estava cheio. Não sei dizer como fica depois das 18 h. A minha já foi muito cheia nesse horário, ficando não tão lotada hoje em dia. Fizeram um cadastro completo meu para caso eu queira ser aluna ou ir a outras aulas. Pena que é longe! Ao contrário dos treinos da Nike normais, não teve pulseira nem check-in em um sistema, talvez por ter pouca gente de fora.

Ao contrário do que era anunciado, não era uma aula só de abdominal, e sim uma de NTC curta, porém puxada. Era só de 24 minutos, com 50 s cada exercício, com 10 s de descanso entre cada exercício. Se eu soubesse que seria um NTC normal, teria levado o frequencímetro, pois em alguns exercícios a frequência subiu bastante, principalmente no desafio final de 1 min de burpee. Eu, ao contrário da maioria, fiz tudo. O professor era muito bom e animado, corrigindo os exercícios dos alunos. 

Agora que descobri que todo dia tem aula de abdominal na minha academia no horário do almoço, não tem por que eu ir lá na caixa prego fazer algo que não é só abdominal. Ao menos a volta também foi rápida. Se eu morasse em São Paulo, iria querer malhar numa academia bem moderna como essa. Aliás, o mercado fitness lá é anos-luz na frente do do Rio.

Marcadores:

quinta-feira, julho 07, 2016

Caju de Braços Abertos


As inscrições abriram e fecharam rapidamente, e eu consegui fazer a minha. Na semana da corrida ainda sentia a fraqueza horrorosa da gripe que eu pegara, o que ainda deixou o rendimento dos meus treinos da semana ruim. Só fui correr bem na sexta e só no sábado, na véspera da corrida, me senti bem de verdade. Entretanto, já era tarde, pois o resultado de uma corrida só pode ser bom se os treinos forem bons.

Desde a abertura das inscrições até a entrega de kits, notei que o percurso tinha sido modificado, sem passar pelas subidinhas mais puxadas. Quando fui pegar o kit, estava vazio e soube que muita gente havia desistido. Eu levei arroz e feijão para pegar o kit e por conta do preço do feijão, havia poucos sacos de feijão. O pórtico estava em um lugar diferente, o que me fez crer que a largada não seria na ladeira e sim no plano, algo que facilitaria a dispersão, pois a ladeira é muito estreita.

No dia da corrida de fato vi que a largada estava na rua e não tinha muita gente. Por conta disso, algumas pessoas conseguiram se inscrever na véspera e na hora. A organização foi falha, pois puseram apenas quatro banheiros químicos, os tapetes do chip ficavam antes da linha de largada, o que atrapalha a contagem do tempo líquido, e não tinha água antes da largada, um total absurdo, obrigando os atletas a levarem água e se aquecerem com garrafa, algo bastante incômodo. Eu deixei minha garrafa, já achando que a perderia, no ferro que fica no pórtico de largada.

A corrida também atrasou 5 min por conta de tráfego no percurso. Ao me aquecer eu notara que o percurso estava diferente, sem subir o morrinho para passar pelas ruínas. Além disso, uma moradora na largada dissera que de fato era quase tudo plano, passando basicamente ao redor da comunidade e não dentro dela. Ouvi dizer que foi por violência lá dentro. Com essa crise a polícia não tem como dar conta dos bandidos.

Dada a largada, fiz todo o esforço para me manter entre as primeiras. Porém, a falta de treino adequado não deixou. Apesar de me sentir bem disposta e fazer bastante esforço, as pernas não estavam me obedecendo. Só acho que não fui pior porque disputei boa parte do percurso com uma xará, completando os 5,4 Km pelo meu preciso GPS em 25:19, AVG 175. Fui a 79º no geral absoluto, a 10º no geral feminino, a 9º das mulheres de fora da comunidade e a 2º da minha faixa-etária. O clima estava bom e as subidas não foram pequenas. Só teve uma parte em que passamos no que acredito ser bem no meio da comunidade, que era uma rua mais larga de paralelepípedos. Como sempre, apenas aproximadamente um terço dos inscritos participou, o que acho um absurdo com quem quer correr e não consegue se inscrever.

Consegui pegar minha garrafa de volta que, por milagre, não fora jogada fora, comi duas maçãs e fui embora um tanto chateada. Sei que não estava em forma por conta da doença. Todavia, quem é atleta sempre quer correr bem. 

Marcadores:

segunda-feira, julho 04, 2016

14º Corrida e Caminhada de Confraternização pela Reconstrução do Estádio de Atletismo Célio de Barros


Desta vez eu correria pelo Vasco e estava esperançosa de bater meu recorde do percurso, sentindo minha forma voltando aos poucos. Todavia, no dia 9 de junho comecei a ficar doente e peguei uma gripe muito pesada, a ponto de ao achar que estava boa e tentar correr, sentir dor nas costas ao respirar. Achava que podia estar com pneumonia, mas foi só a pior gripe mais forte da minha vida mesmo. Acredito que tenha sido a temida H1N1.

Na véspera e no dia da corrida ainda me sentia fraca. Acordei às 6:40 e fui trotando ao local da corrida. Encontrei mais uns amigos da minha equipe e fui dar um trote para me aquecer. Como me sentia fraca e meio "aérea", mole...!

Antes da largada, a Graça da organização nos deu nossos números, já que a Solange não estaria presente com os demais atletas por estar no estadual sub-18. Isso facilitou e muito a minha vida. Se as atletas dela viessem, eu não teria chance alguma de pódio dadas as minhas condições.

Dada a largada com um ligeiro atraso, algumas mulheres saíram na minha frente. Eu não tenho muita velocidade e fui passando uma a uma, sempre seguindo pela ciclovia. Onde estava interditado, eu acompanhei a grade para poder dar a medida de 3,9 Km, sem me importar tanto com a competição em si. Eu pegaria pódio de qualquer jeito e minha maior intenção era fazer abaixo de 18 min no percurso, não pegar pódio e ganhar mais um troféu entre os muitos que já tenho. Por eu fazer isso, duas mulheres me passaram e eu só fui passá-las no finalzinho, usando o pouco da velocidade que tenho.

Fui a 2º, perdendo apenas para a Brigida, com o tempo de 17:44. O recorde, se vier, ficará para a próxima etapa onde espero estar com muita saúde. Após a corrida, comi MUITO abacaxi e desta vez não ganhei nada no sorteio. Acho que só ganharei novamente se alguém for embora e me der seu número.

Senti falta do meu relógio, que está no conserto, pois gosto de monitorar a frequência cardíaca para ver se não está alta ou baixa demais. Em corridas mais curtas como essa ela tem que ser mais alta mesmo, mas não logo de cara pois pode significar esforço em excesso.

Como ainda não estava 100 % recuperada, o cansaço que se abateu sobre mim após o evento foi extremado. O fato é que eu ainda não estava boa para competir e uma pessoa realmente prudente não teria ido.

Marcadores:

sexta-feira, junho 03, 2016

Treino da Nike 03/06/2016

Mais um treino da na Quinta da Boa Vista. Novamente um treino NTC, de funcional.

Acordei às 6:00 da manhã, fui correndo até a Quinta da Boa Vista e dei uma volta completa lá antes de ir ao local do treino. O local foi o mesmo de sempre. Desta vez cheguei a tempo, antes mesmo das 7 h, porque o sinal da Radial Oeste estava desligado e atravessei na força bruta, pedindo para os carros pararem. Infelizmente não deu para ir arrumada porque ontem à noite demorei muito a chegar em casa do trabalho por conta de vários protestos na cidade. Ou seja, saí muito feia e desarrumada.

Desta vez foi ainda menos gente do que da última vez. Fui a 16º a fazer o check-in. Acho que a chuva que caiu à noite espantou as pessoas, pois o treino estava lotado no site. Quase todo mundo já fez o NTC alguma vez. O chato é que mesmo interagindo com os outros ainda não fiz novos amigos nos treinos da Nike. Acho que o problema é que muitas pessoas vão em grupo.

A professora foi a titular, a Manu Rangel. Ela é legal, animada, boa professora, mas ela pega leve demais em minha opinião. A outra que deu aula em maio pegou bem mais pesado. Antes do treino, eu estava conversando com ela e outros professores a respeito de um tênis Nike que comprei pela Internet que veio pequeno demais. Ela falou que deve ter vindo errado. Realmente, a etiqueta é estranha com relação ao que estou acostumada com outros calçados. Ou a Nike tem a numeração diferente ou a etiqueta estava com defeito. Menos mal que consegui contato com o site e vou ter o dinheiro devolvido.

Ao final comi 4 barras de cereal da Trio, duas de coco e duas de morango, ambas com chocolate. Um lance engraçado é que quando estávamos tirando a foto final, veio uma quantidade muito grande de soldados correndo e cantando. Todo mundo se empolgou com a animação deles.

Após o treino fiz 10 retas de 100 m e voltei correndo para casa.

Marcadores:

domingo, maio 29, 2016

Campeonatos Estaduais Caixa de Adultos


Eu havia pedido para a Solange correr nos 5.000 m no dia 28 e nos 10.000 m no dia 29. Os 5.000 m provavelmente teria que ir como avulso porque só 3 atletas podem correr por equipe. Já os 10.000 m eu provavelmente correria valendo.

A prova estava marcada para às 9:05. Dormi um pouco antes das 22 h e acordei bem às 7:05. Saí às 7:25 e cheguei lá por volta de 8:05. Poderia ter chegado mais cedo se não tivesse saltado errado um ponto antes. Enfrentei uma pequena mas um pouco demorada fila para a confirmação. Também, era muito atleta competindo logo no início. Eu realmente tive que competir como avulsa e acho que nenhuma das inscritas faltou. Ainda bem que eu sempre levo camisa branca e short azul pois sei que a chance de isso acontecer é grande. Se eu tiver sorte e não me lesionar tão cedo, quem sabe não melhore bastante e seja titular? Basta não ter estresse por motivos banais, o que mais me atrapalha.

As provas da FARJ quase sempre começam um pouco adiantadas. Só que desta vez atrasou e muito. Não sei dizer o que aconteceu. Só sei dizer que começamos às 9:41 pelo meu relógio. Ao menos não estava muito quente e novamente teve água. 

Fui novamente no meu ritmo sem querer correr muito forte. Obviamente o início sempre sai mais forte. Comecei como penúltima, tendo apenas a Val atrás de mim, passei a maior parte do tempo em último e ao final ultrapassei a Val, que havia quebrado. Terminei os 5.000 m em 22:44.5, com frequência cardíaca média de 175, que chegou a 180, provavelmente na última volta. A temperatura ficou entre 25 - 27 ºC pelo meu relógio, que é influenciado pela temperatura do corpo. Fui a 8º de dez atletas, sendo que uma parou.

Ao menos consegui melhorar um pouco com relação ao domingo passado. Para fazer algo melhor precisaria de mais algum tempo treinando sério, sem competir, algo que terei para o dia 26/06. 

Saí da prova direto para o celular para jogar no Palpite da Rodada especial da Parmê para o jogo Real Madrid x Atlético de Madrid. Como já eram 10:05, eu joguei 4 x 1 ao invés do tradicional e mais razoável 2 x 1. 

Fui dar um trote, voltei para casa pegando um pouco de engarrafamento e morrendo de fome. Almocei e encomendei um sacão de gelo para colocar nas pernas. Demorou mas chegou. Isso dá um alívio e tanto!

Por conta da fome, comi um tanto a mais do que minha dieta diária para poder correr com bastante energia no dia seguinte. No estadual de 2009 me dei mal por querer ficar com apenas as calorias da dieta entre os 10.000 m e os 5.000 m. Acabou que não corri nada nos 5.000 m por estar fraca.

Acordei durante a noite por volta de 22:30 com um certo mal-estar. Enfaixei as panturrilhas com pomada anti-inflamatório e voltei a dormir, acordando bem às 6:40, 5 minutos antes do despertador.

Novamente fui apressada e saí de casa às 7:00, chegando ao local da prova, o CEFAN, às 7:40. Infelizmente, como tinha competido como avulsa no dia anterior, não poderia competir valendo pelo Vasco hoje. Não concordo com a regra em casos como o meu, já que competi como avulsa ontem pelo excesso de atletas da equipe na mesma prova. Como só tinham duas atletas vascaínas, eu poderia ter entrado valendo. Ao menos o Vasco terminou o dia 28 na primeira posição e espero que continue assim. Quero ver a Prof. Solange ganhando um monte de troféus novamente!

Desta vez o atraso foi menor, de apenas seis minutos, com a corrida começando às 8:51. Acho que só não foi maior porque eram apenas quatro atletas tanto no masculino quanto no feminino, já que a confirmação do masculino atrasou bastante.

Dada a largada, comecei em último e cheguei a ser a segunda, já que a que foi a segunda estava devagar no início. Todavia, logo ela assumiu o ritmo adequado e foi atrás da primeira. Acabou que fui a 3º num clima que variou entre 25 e 28 ºC, finalizando em 47:28.6, com AVG 173. Mesmo estando cansada, consegui melhorar em relação à Corrida dos Fuzileiros.

Como corri de avulso, não ganhei medalha. Quem sabe em uma próxima vez?

Como deu tempo, consegui jogar a tempo meu palpite para o jogo Brasil x Panamá na página de Facebook da Parmê. Mesmo que a corrida de ontem tivesse começado na hora, não teria ganhado nada ontem, já que dera 1 x 1.

Comi duas maças e duas bananas e fui para casa com a sensação de dever cumprido. Pena que a lesão atrapalhou meus planos. Os tempos poderiam ter sido bem melhores. Depois comi bem, mas sem exagero.

Marcadores:

quarta-feira, maio 25, 2016

Competição Aberta de Adultos - Troféu Shine


Mesmo estando ainda fora de forma, pois esta competição estava marcada para 22/05, quatro semanas após a volta da lesão, pedia a Solange para competi-la. Provavelmente iria de avulso, já que cada equipe só pode inscrever três atletas por prova e minha nova equipe, o Vasco, tem atletas bem mais fortes do que eu.

Chegado o dia acordei às 6 h, saí rapidamente de casa e cheguei ao local, o CDA, por volta das 7:30. Como peguei um ônibus até Cascadura que roda menos pelo subúrbio, cheguei relativamente rápido ao Campo dos Afonsos.

Ao contrário do que ocorreu ao longo da semana, estava meio quente no dia. Ao menos desta vez resolveram dar água durante a prova. Eles colocaram uma mesa com copos que poderíamos pegar ao longo da prova. Isso pode não estar no regulamento da IAAF. Acontece que a Associação Internacional de Federações de Atletismo fica na gélida Mônaco, enquanto vivemos num lugar próximo ao caldeirão do capeta. Então, deve haver exceção e ter água. 

Na hora da confirmação, eu iria correr valendo, sem ser avulsa, porque a Rai ficara muito doente e não poderia participar. Como eram poucas atletas, eu de certo pontuaria. Como eu estava inicialmente de avulsa, tanto na hora da chamada como nos resultados eu aparecia como avulsa indevidamente. Espero que no final das quantas o resultado esteja correto e a pontuação tenha contado. De qualquer forma, acredito que o Vasco tenha sido o campeão tanto no feminino como no masculino pois ganhara várias provas.

Na hora da pontual largada, éramos apenas seis. Devido a falta de forma, nem ousei a ir junto com a penúltima. Entre fazer um tempo ruim sozinha e quebrar fazendo um tempo catastrófico, fiquei com a primeira opção.

Estava quente, com a temperatura só subindo ao longo da prova, começando na casa dos 26 ºC e terminando na casa dos 30 ºC. Tomei só uma água no meio. Eu comecei um pouco mais forte do que gostaria e mantive em boa parte da prova a média de 1:52 por volta, média que até para os 10.000 m é vergonhosa. Acabou que terminei em último com 23:02.88, tendo tomado capote de todas as outras atletas. Para não ter sido a última, teria que ter feito tempo de 10 anos atrás, já que a penúltima fez abaixo de 21 min.

Como a competição foi patrocinada pelo consulado do Catar, tivemos medalha de participação, lanche e até uma bela camisa oficial do Catar.

Fiquei por lá assistindo as demais provas da manhã. Acabei muito cansada, pois fiz um esforço muito grande, com minha frequência tendo atingido uma média de 176. Para se ter uma ideia, até o dia da competição minha rodagem média estava em aproximadamente 5:23 por quilômetro e eu fiz a prova em aproximadamente 4:37 por quilômetro. Considerando que a estimativa é se fazer a prova de 5 Km numa velocidade média 30 s mais rápido por quilômetro do que o tempo de rodagem, eu fiz uma força absurda. Atualmente a velocidade da rodagem é de aproximadamente 5:19 por quilômetro. Pena que o estadual adulto não será daqui a três semanas. Se fosse, poderia ir bem melhor, quem sabe não fazendo abaixo de 22 min os 5.000 m.

Marcadores:

Free counter and stats for your website on www.motigo.com